pá 19. 7.
|online
Jóga pro tělo, mysl i duši (Zbyněk Haluza)
Jóga je mnohem víc než fyzické cvičení. Umí navrátit, udržovat i rozvíjet rovnováhu naší mysli i emocí.
Čas a místo
19. 7. 2024 18:00 – 19:30
online
O události
Jógová lekce ve stylu Hatha jógy.
Rozproudíme se pozdravy slunce, pak si zacvičíme jógové pozice s cílem uvolnit napětí a zatuhlé svaly, jemně protáhnout a posílit tělo. Procvičíme si několik jednoduchých dechových technik, které nám pomohou nastavit a udržovat správné dechové návyky.
Na závěr si dáme meditaci.
O LEKTOROVI:
Zbyněk Haluza
Dává mi smysl věnovat se činnostem, které rozvíjejí lidský potenciál. Rád se dělím o přístupy, které mi pomáhají udržovat v životě rovnováhu a radost. Sdílím zkušenosti z různých rolí, kterými v životě procházím. Čerpám z jógy, díky které jsem za dvacet let prošel velkou proměnou a koučinku, kde jsem se naučil naslouchat a vytvářet prostor pro změnu.
Moje motto: Dávej energii tomu co chceš, ber věci s nadhledem, buď laskavý k sobě i k okolí a dělej vše jak nejlépe umíš.